Groepscursussen

Pieker je?

Er valt iets aan te DOEN, kom naar onze ANTI-PIEKERTRAINING

Heb je last van zorgen? Staat je hoofd niet stil? Hinderen gedachten je om in slaap te vallen of tot rust te komen? Dan is deze groepscursus iets voor jou. In 5 sessies leren we hoe jij het best met piekeren kan omgaan en stimuleren we elkaar in groep om er op termijn minder last van te hebben.

Wat komt aan bod?

• Het piekeren beperken in de tijd
• Focussen op het heden
• Ons piekerend brein beïnvloeden
• Van eenzijdige piekergedachten naar flexibeler denken

Veelgestelde vragen

• Hoeveel deelnemers:
  Minimum 4 en maximum 12.
• Wat is een training:
  Met veel tips en oefeningen ga je aan de slag om meer controle te krijgen over je negatieve gedachtestroom.
• Waarom in groep?
  Gelijkgestemden kunnen elkaar steunen en hints geven om andere manieren uit te proberen.

Praktisch

• Waar
  Dehuispsycholoog
  Grotesteenweg 93
  2600 Berchem
  (tegenover Driekoningenstraat, gelijkvloers)
• Wanneer

September: Maandagen:

5 sessies op 02.09 – 09.09 – 16.09 – 23.09 – 30.09

Van 17u30 tot 19u00

Trainers: Jonathan Pilate (psycholoog, contextueel gedragstherapeut i.o.) en Isabelle Dujardin (psycholoog)

Oktober: Donderdagen:

5 sessies op 03.10 – 10.10 – 17.10 – 24.10 – 14.11

Eerste groep van 15u30 tot 17u00 / Tweede groep van 17u30 tot 19u00

Trainers: Kate De Loore en Tine Daeseleire (beiden psycholoog – gedragstherapeut)

• Prijs
  *Als je in aanmerking komt voor
  terugbetaling, betaal je voor de
  volledige cursus € 12,50.